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Diäten

Vor einigen Jahren habe ich erfahren, dass Diät gar keine Reduktion ist. Im eigentlichen Sinne steht der Begriff für eine Lebensumstellung.Das ist kein Kurzprogramm, dauert nicht nur 21 Tage und ist ganz bestimmt keine Phase. Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Lebensumstellung. Doch was ist nun die richtige Art und Weise? Es gibt so viele angebliche ideale Ernährungsformen - wie finde ich nun die gesunde, dauerhaft mögliche und vor allem für mich perfekte Ernährung? Ich sollte dazu sagen, dass ich letztes Jahr operiert wurde. Ich habe einen Magen-Bypass und bereits erfolgreich einen Großteil meines Übergewichtes verloren. Ich kann nicht mehr viel auf einmal essen. Leider esse ich über längere Zeit kontinuierlich ohne Probleme. Ich vertrage alles und kann in alte Verhaltensmuster zurückfallen. Ich esse viel zu viel Süßkram und nicht genug Vitamine. Ich will auf keinen Fall wieder zunehmen. Dafür habe ich mit der OP zu viel riskiert. Ich möchte nicht, dass der Eingriff umsonst war.Auf in ein gesundes Leben!

20.3.17 20:50

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